Согласно стратегии-2026 Сбербанк не планирует уменьшать выплаты дивидендов в размере 50% от чистой прибыли по МСФО.

Портфель кредитов, выданных Сбером среднему и крупному бизнесу онлайн с применением искусственного интеллекта, превысил 1 трлн рублей.

Август продолжил тенденцию роста на рынке ценных бумаг. Что способствует оптимизму инвесторов, и каким будет открытие осеннего сезона на российском рынке — в нашем интервью рассказал бывший старший вице-президент банка «Открытие», экономист и финансист Церазов Константин Владимирович (Konstantin Tserazov).

Более 9 млн молодых людей в России участвуют в программе «Пушкинская карта», сообщил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко.

Исследователи Сбера вместе с учёными из Института искусственного интеллекта AIRI, МГУ им М. В. Ломоносова и Минералогического музея им. А. Е. Ферсмана создали специализированную базу данных из десятков тысяч изображений образцов горных пород.

Названы основные правила полезного питьевого режима.

Вода – основа жизни. С этим постулатом, как и с тем, что человеческая кровь на 90% состоит из жидкости (воды), уже никто не спорит. Потому что эти факты доказаны многократно - научными, клиническими, инструментальными и другими методами.

Питьевая вода должна быть чистой или очищенной (хорошие фильтры нам в помощь), а ее источники – качественными и проверенными. Это также бесспорно. купить фильтр для воды

Человеку, чтобы оставаться деятельным и здоровым, нужно соблюдать питьевой режим, твердят доктора и ученые. Тут тоже никаких споров нет. Как нет сомнений и в том, что вода должна быть чистой и из надежных источников. А вот по поводу особенностей самого питьевой режима, экспертные мнения сегодня начинают расходиться.

Начнем с количества. Одни источники настаивают на обязательном минимуме от двух литров воды в сутки, без учета напитков, супов и воды, которая содержится во фруктах и овощах. Многие сторонники ЗОЖа восприняли эти призывы крайне ответственно. Автор статьи знает человека, которому было реально плохо после трех литров питьевой воды в день, не считая чая, кофе, супов. Но он усердно пыхтел, борясь с дурнотой, отеками и резями в животе, таская с собой везде и всюду бутылку с водой. К счастью, неравнодушный терапевт убедил водного страдальца не впадать в крайности и выработать питьевой режим приемлемый дня него, индивидуально. Дурнота и отеки пропали.  

Сегодня многие специалисты и медики все чаще говорят, что такие категорические требования могут нанести вред организму. Тем более, при многих заболеваниях прием жидкостей обязательно ограничивается, к примеру, при сердечно-сосудистых и почечных патологиях. Также питьевой режим зависит от сезона, температуры за окном, возраста и рода занятий человека. Дорожному рабочему, укладывающему асфальт в жаркий день, нужно воды в несколько раз больше, чем офисному служащему, проводящему рабочий день в кабинете с кондиционером.

Умеренные представители водного ЗОЖа, справедливо говорят о том, что есть общие рекомендации по питьевому режиму, но каждый должен примерять их на себя, не бездумно, а с учетом особенностей организма, возраста, состояния здоровья и прочих критериев. Итак, общие рекомендации сводятся к нескольким основных принципов.

Человек должен стараться потреблять больше жидкости. Это могут быть вода, соки, чай, компоты, морсы, жидкая пища и даже молочные напитки. Единственные изгои в этом ряду – газированные сладкие напитки, из-за их калорийности и возможных проблем с ЖКТ, а также энергетики и алкоголь (по понятным причинам).

Последние рекомендации специалистов состоят в том, что воду надо пить постепенно, по принципу «лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз». То есть пить надо часто, но понемногу. Идеально – по 50 граммов в час.

Суточную потребность в воде для взрослого человека ученые оценивают в 30-40 граммов на один килограмм веса. Однако при повышении температуры воздуха более 20 градусов тепла, эта норма возрастает до 50-60 граммов на один килограмм веса. 

Температура питьевой воды должна находиться в диапазоне 12-15 градусов Цельсия. То есть быть чуть теплой. Она лучше усваивается организмом, при этом очень горячие или холодные же напитки человеку могут повредить.

Врачи советуют пить воду (чистую) минут за 20-30 до еды или через час-полтора после еды. Во время приема пищи чистую воду пить не рекомендуется, так как она «сбивает» пищеварение. Правда, у этой рекомендации есть свои противники. Но большинство специалистов пока склоняются именно к тому, что во время еды пить воду не стоит, дабы не мешать пищеварительной системе заниматься ее прямыми обязанностями.

И наконец: вода должна быть хорошего качества, свежей и правильно храниться. Без этого основного требования все полезные рекомендации специалистов лишаются смысла. Современные требования к питьевой воде помогут обеспечить современные кулерные системы, к приобретению которых надо отнестись со всем вниманием и тщательно. купить кулер для воды

Фото freepik

В этом году самой востребованной специальностью у абитуриентов вузов стала "Информатика и вычислительная техника".

Более 350 млрд рублей составил объем финансирования деятельности предприятий и реализации новых проектов в Черноземье с начала года. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года рост составил 30%.

«Ростелеком» предоставил цифровой канал связи для онлайн-трансляции Чемпионата России по стрельбе из лука, который прошел с 23 по 27 августа в Орле.

Наш канал в Telegram 

Питерское издание напомнило об орловце, который первым изобрел производство инсулина

Уроженец Орловской губернии физиолог Леонид Соболев изобрел метод производства инсулина за 20 лет до того, как авторами этого открытия 14 ноября 1921 года были признаны канадские ученые, получившие за него Нобелевскую премию.

Масонcкая история Орла

 

Пить или не пить. Сколько воды в сутки нужно взрослому человеку

Названы основные правила полезного питьевого режима. Подробнее

МЫ ВКОНТАКТЕ