Избыточный вес сегодня - это проблема номер один во всех странах мира.

На это есть ряд причин, главными из которых являются:

  • неправильное питание,
  • гиподинамия,
  • плохая экология,
  • часто возникающие стрессовые ситуации.

Особой темой является прибавка в весе в период вынашивания и вскармливания малыша, а также способ избавления от "послеродовых" килограммов.

Избавление от лишнего веса после рождения малыша: мнение специалиста

Своими мыслями о проблеме послеродового похудения поделилась Римма Мойсенко - кандидат медицинских наук, диетолог. Существует ряд стереотипов и ошибок, мешающих многим вернуться в прежние габариты. К ним относятся:

  • особенности организма женщины;
  • были ли осложнения во время вынашивания;
  • самочувствие роженицы;
  • изменение гормонального фона;
  • склонна ли женщина к набору лишних килограммов;
  • заложен ли "послеродовый" избыточный вес на генетическом уровне.

Но есть и субъективные причины "затянувшегося" послеродового периода в плане наличия лишнего веса. Это такие, как:

- сидела ли женщина на бесконечных диетах до наступления беременности, устраивая своему весу постоянные "качели";

- какой образ жизни и питания вела она в период вынашивания (много ела и спала, мало двигалась);

- нежелание что-то предпринимать, ссылаясь на возраст и наличие 2-3 детей.

Главный совет, который дает известный диетолог: чтобы не иметь больших проблем с лишними килограммами после родов, еще до наступления беременности следует выработать правильные привычки в образе жизни и в питании. Если этого не случилось, не поздно это начинать делать еще в период лактации.Для этого необходимо правильно питаться и полноценно спать.

Препараты для похудения после родов

Сейчас много пишут о различных таблетках, микстурах, каплях для похудения. Но во время кормления малыша грудью самостоятельно экспериментировать не стоит, чтобы не навредить здоровью карапуза. Но как свидетельствуют отзывы о каплях one two slim медиков и диетологов на сайте похудейкина.ru, эти препараты принимать можно даже в этот период.

Никакого вреда от них не будет ни маме, ни грудничку. Ведь они состоят только из растительных компонентов, не вызывают аллергии, действуют на клеточном уровне. А вот положительный эффект на лицо:

- очищение от токсинов и шлаков;

- стимуляция процесса пищеварения;

- расщепление жира;

- блокировка чувства голода.

Параллельно следует по возможности заниматься физическими нагрузками, ограничить себя в сладком и мучном, упорядочить время приема пищи.