Избыточный вес сегодня - это проблема номер один во всех странах мира.
На это есть ряд причин, главными из которых являются:
- неправильное питание,
- гиподинамия,
- плохая экология,
- часто возникающие стрессовые ситуации.
Особой темой является прибавка в весе в период вынашивания и вскармливания малыша, а также способ избавления от "послеродовых" килограммов.
Избавление от лишнего веса после рождения малыша: мнение специалиста
Своими мыслями о проблеме послеродового похудения поделилась Римма Мойсенко - кандидат медицинских наук, диетолог. Существует ряд стереотипов и ошибок, мешающих многим вернуться в прежние габариты. К ним относятся:
- особенности организма женщины;
- были ли осложнения во время вынашивания;
- самочувствие роженицы;
- изменение гормонального фона;
- склонна ли женщина к набору лишних килограммов;
- заложен ли "послеродовый" избыточный вес на генетическом уровне.
Но есть и субъективные причины "затянувшегося" послеродового периода в плане наличия лишнего веса. Это такие, как:
- сидела ли женщина на бесконечных диетах до наступления беременности, устраивая своему весу постоянные "качели";
- какой образ жизни и питания вела она в период вынашивания (много ела и спала, мало двигалась);
- нежелание что-то предпринимать, ссылаясь на возраст и наличие 2-3 детей.
Главный совет, который дает известный диетолог: чтобы не иметь больших проблем с лишними килограммами после родов, еще до наступления беременности следует выработать правильные привычки в образе жизни и в питании. Если этого не случилось, не поздно это начинать делать еще в период лактации.Для этого необходимо правильно питаться и полноценно спать.
Препараты для похудения после родов
Сейчас много пишут о различных таблетках, микстурах, каплях для похудения. Но во время кормления малыша грудью самостоятельно экспериментировать не стоит, чтобы не навредить здоровью карапуза. Но как свидетельствуют отзывы о каплях one two slim медиков и диетологов на сайте похудейкина.ru, эти препараты принимать можно даже в этот период.
Никакого вреда от них не будет ни маме, ни грудничку. Ведь они состоят только из растительных компонентов, не вызывают аллергии, действуют на клеточном уровне. А вот положительный эффект на лицо:
- очищение от токсинов и шлаков;
- стимуляция процесса пищеварения;
- расщепление жира;
- блокировка чувства голода.
Параллельно следует по возможности заниматься физическими нагрузками, ограничить себя в сладком и мучном, упорядочить время приема пищи.