Авторская рубрика доктора Евгения Искоростинского.
Поливитамины – это самый известный БАД, да, да, это не ошибка. Поливитамины не являются лекарством, а являются биологически активной добавкой к пище.
И к тому же очень хорошо продаваемой добавкой. В США рынок БАД уже достиг 300 млрд. долларов и, по прогнозам, к 2022 году достигнет 441млрд. По продажам лидируют поливитаминные комплексы, затем витамин Д и витамин С.
И мы не отстаем, продажи витаминов растут каждый год, особенно в зимне-осенний период.
Тема поливитаминов слишком обширна для одной короткой заметки. Но пора уже сбрасывать розовые очки.
Подчеркну, что личное мнение врача – это вообще ничто. Т.е. по правилам современной медицины клинические руководства и рекомендации пишутся на основании больших мета-анализов, куда входят хорошо спланированные исследования на большой популяционной выборке и без конфликта интересов.
Огромный и качественный метаанализ 18 исследований «Поливитамины, минеральные добавки и риск сердечно-сосудистых заболеваний», внимание: на 2 019 862 пациентов в течении 12 лет (!) опубликован в 2018 году в журнале Американской кардиологической ассоциации «Circulation».
Выводы:
Поливитамины не улучшают результаты сердечно-сосудистых заболеваний независимо от исходного питания.
Не уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт).
Не уменьшают смертность и не снижают частоту инсультов.
Прием поливитаминов у некоторых групп пожилого населения могут привести к худшему результату (!) (отложение кальция в артериях сердца).
Прием поливитаминов может быть оправдан, когда у вас очень бедный пищевой рацион, состоящий к примеру, из одного картофеля. И надо стремиться обогащать свой рацион простыми и недорогими овощами и фруктами (свекла, капуста, морковь, редька, яблоки), которые однозначно снижают заболеваемость, чем пить добавки с недоказанной эффективностью и отдавать свои нелегко заработанные деньги фармкомпаниям.
Продолжение следует...
Об авторе:
Искоростинский Евгений Владимирович, врач уролог – андролог, канд. мед. наук. Стаж 20 лет.
Цели и задачи блога: веду блог потому, что мне интересно изучать доказательную медицину и делится своими знаниями.
Основные темы блога - мифы и правда современной медицины, информация по лечению и диагностике урологических и гинекологических заболеваний, информация по репродуктивной медицине, короткие интервью с ведущими врачами, советы по физической активности и питанию.